Aktuelles

  1. Die mediterrane Ernährung hält über Jahrzehnte gesund

    Die mediterrane Ernährung hält über Jahrzehnte gesund

    Seit rund 20 Jahren wird die mediterrane Ernährung in Spanien untersucht. Die neuesten Ergebnisse bestätigen die positiven Wirkungen dieser gesunden Ernährung.

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  2. Die gesunde Ernährung ist auch im hohen Alter sehr wichtig

    Die gesunde Ernährung ist auch im hohen Alter sehr wichtig

    Im Alter sinkt der Energiebedarf, das gilt jedoch nicht für den Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen, der weitgehend gleich bleibt. Auch auf eine gute Protein-Zufuhr sollte im Alter geachtet werden. 

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  3. Vitamin D verbessert bei nächtlichen Schmerzen den Schlaf

    Vitamin D verbessert bei nächtlichen Schmerzen den Schlaf

    Schlafstörungen können viele Ursachen haben, dazu gehören u.a. nachts auftretende Schmerzen. Vitamin D-Ergänzungen könnten in Kombination mit einer guten Schlafhygiene die Schlafqualität verbessern und nächtliche Schmerzen lindern.

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  4. Geringes Entzündungs-Potential der Ernährung trägt zum gesunden Altern bei

    Geringes Entzündungs-Potential der Ernährung trägt zum gesunden Altern bei

    Die Gesundheit im Alter wird von vielen Faktoren beeinflusst. Dazu gehört auch die am besten lebenslange, gesunde Ernährung. Eine französische Studie zeigt, dass ein geringes Entzündungs-Potential der Ernährung im mittleren Alter die Chancen für eine bessere Gesundheit im Alter erhöht.

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  5. Die Ernährung von Rauchern ist zu oft ungesund

    Die Ernährung von Rauchern ist zu oft ungesund

    Rauchen beeinflusst auch die Art und Weise der Ernährung. Im Vergleich zu Nichtrauchern und ehemaligen Rauchern ist die Qualität der Ernährung von Rauchern oft erheblich schlechter.

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  6. Omega-3-Fettsäuren können den Blutdruck verringern

    Omega-3-Fettsäuren können den Blutdruck verringern

    Die gesunden Omega-3-Fettsäuren aus Fischölen sind für ihre herzschützenden Eigenschaften bekannt. Dazu gehört auch ihr Potential, den Blutdruck zu senken.

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