Aktuelle Nachrichten

  1. Die mediterrane Ernährung hält über Jahrzehnte gesund

    Die mediterrane Ernährung hält über Jahrzehnte gesund

    Seit rund 20 Jahren wird die mediterrane Ernährung in Spanien untersucht. Die neuesten Ergebnisse bestätigen die positiven Wirkungen dieser gesunden Ernährung.

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  2. Die gesunde Ernährung ist auch im hohen Alter sehr wichtig

    Die gesunde Ernährung ist auch im hohen Alter sehr wichtig

    Im Alter sinkt der Energiebedarf, das gilt jedoch nicht für den Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen, der weitgehend gleich bleibt. Auch auf eine gute Protein-Zufuhr sollte im Alter geachtet werden. 

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  3. Vitamin D verbessert bei nächtlichen Schmerzen den Schlaf

    Vitamin D verbessert bei nächtlichen Schmerzen den Schlaf

    Schlafstörungen können viele Ursachen haben, dazu gehören u.a. nachts auftretende Schmerzen. Vitamin D-Ergänzungen könnten in Kombination mit einer guten Schlafhygiene die Schlafqualität verbessern und nächtliche Schmerzen lindern.

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